Perdere peso dopo i 50: 15 consigli per cambiare la composizione corporea e aumentare la massa muscolare
Ecco 15 consigli supportati da esperti per perdere peso in modo sicuro ed efficace dopo i 50.
Il tuo corpo ha bisogno di queste tre forme di movimento ogni settimana
Questo tipo di esercizio potrebbe essere migliore per il tuo cervello rispetto al ciclismo o al jogging Camminare si è guadagnato la reputazione di un’ottima forma di esercizio, facile e accessibile per molte persone, e numerosi studi dimostrano che questa attività popolare ha anche numerosi benefici per la salute. Fare almeno 2.300 passi al giorno […]