I 10 migliori benefici comprovati dell’acqua nella tua dieta
Come minimo, devi bere otto bicchieri d’acqua ogni giorno. E in alcuni casi, hai bisogno di ancora più acqua.
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La dieta nella menopausa di Liz Earle con suggerimenti e trucchi per aiutare la tua salute e il tuo benessere
Il guru del benessere Liz Earle spiega perché cambiare ciò che mangi può affrontare i difficili sintomi della menopausa e fare una grande differenza per la tua salute e il tuo benessere La menopausa è un normale processo biologico e una parte naturale dell'invecchiamento. Ma per molte donne, può presentarsi con sintomi che cambiano la [...]
Questa fanatica del fitness di 73 anni sta superando le aspettative ad ogni livello
Joan MacDonald sta dimostrando che non è mai troppo tardi per apportare grandi cambiamenti alla vita. Quasi tre anni fa, Joan MacDonald si ritrovò nell’ambulatorio del medico, dove le fu detto che la sua salute stava peggiorando rapidamente. A 70 anni, stava assumendo farmaci per la pressione alta, colesterolo alto e reflusso acido. I medici […]
5 errori alimentari da evitare se stai cercando di perdere peso
Il digiuno intermittente è davvero il segreto per perdere peso? Solo se fatto correttamente, dice Kim Pearson, nutrizionista di Harley Street Hai mangiato in modo sano, allenandoti e facendo i tuoi 10.000 passi (quasi) ogni giorno, ma il peso non sta ancora diminuendo. Cosa sta succedendo? Se sei stato fedele al tuo piano ma non […]